經(jīng)常有患者朋友問(wèn)我，血虛了該吃什么？這個(gè)大家都很關(guān)心的問(wèn)題。
我們覺(jué)得很重要的一點(diǎn)，所謂的中醫(yī)血虛，它是在不同人身體上，他這個(gè)人的反應(yīng)、他的感受，他的寒熱溫陽(yáng)是不一樣的。應(yīng)該根據(jù)不同的個(gè)體，來(lái)吃相關(guān)的補(bǔ)血藥物。
一般來(lái)講，補(bǔ)血的藥物都是偏溫的。如果病人虛寒比較明顯，我們可以用補(bǔ)血的藥物，加上補(bǔ)氣的藥物。
如果陰虛，又有血虛不足的，那么在補(bǔ)血的情況下，應(yīng)該適當(dāng)養(yǎng)陰，加點(diǎn)涼潤(rùn)的東西，養(yǎng)陰的東西，這樣病人就不會(huì)上火了。
如果這個(gè)病人表現(xiàn)出血虛，可是最近這段時(shí)間，他消化功能很不好，老是出現(xiàn)腹脹，胃脹、有痰、舌苔很厚、大便粘膩不爽，要補(bǔ)血的話，這時(shí)候就要謹(jǐn)慎。補(bǔ)血的中藥，大多是溫補(bǔ)的，同時(shí)它有滋膩的方面，比如說(shuō)黃精、熟地這類藥物。中醫(yī)說(shuō)，腸胃不好的人，濕濁內(nèi)濁，胃氣不和，在這種情況下，就不要大補(bǔ)補(bǔ)血藥，先將脾胃功能調(diào)理后，再來(lái)補(bǔ)血。這樣就不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)血的藥，影響了我們腸胃的吸收。另外，由于病人調(diào)整了腸胃功能以后，補(bǔ)血藥物容易吸收，容易起效。
一般情況下，如果血虛的病人，還是應(yīng)該多吃溫補(bǔ)的藥物，比如龍眼肉、首烏、枸杞子，煮肉湯喝也行，泡水喝也行。
有點(diǎn)陰虛，有點(diǎn)口干的，我們可以用最簡(jiǎn)單的方法，用枸杞子、西洋參來(lái)泡水喝。又方便又能補(bǔ)血。
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